Domaine : Communication

Description de la formation :

Classes Virtuelles, Comment ça marche ?

  1. Inscription comme pour n’importe quelle formation
  2. Vous recevez votre convocation et les horaires
  3. A l’heure dite, vous cliquez sur le lien donné et vous retrouvez votre formateur qui alterne, comme en salle, explications et exercices pratiques pétillants & dynamiques.

Cours dynamique grâce à un outil collaboratif de visioconférence adapté avec TEAMS, pas de matériel particulier à part un ordinateur, tablette ou smartphone connecté à internet.

Partage d’écran, échange de fichiers, slide power point & vidéo, chat en live ! 

Objectifs de la formation

Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions au quotidien pour gagner en efficacité dans ses relations. Clarifier la gestion de situations émotionnelles : les identifier, les comprendre et adapter les réponses appropriées

Public cible

Toute personne voulant améliorer ses relations à l’autre et comprendre le processus des émotions afin de permettre aux participants de renforcer leur équilibre personnel et leur efficacité professionnelle.

Compétences pré-requises

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

Durée

2 jours

Nombre de participants maximum

8

Programme

La maturité « émotionnelle »

  • Acquérir plus de stabilité face aux émotions
  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • Identifier les différentes émotions
  • Les principaux mécanismes émotionnels
  • Les manifestations corporelles
  • L'impact sur les relations et la performance
  • Entraînement à la relaxation
  • Renforcer le calme et la paix intérieure
  • Améliorer l'image de soi, se libérer des culpabilités et des peurs latentes
  • Accomplissement de soi pour accéder une réelle maitrise de soi

Avoir une attitude émotionnelle positive dans les situations difficiles

  • Identifier les situations qui génèrent des réactions émotionnelles chez soi et chez les autres
  • Débloquer les situations tendues
  • Faire face à des interlocuteurs agressifs, mécontents, timides
  • Mieux gérer les conflits larvés
  • Garder le contrôle et répondre par des émotions positives
  • Optimiser ses ressources face aux jeux psychologiques
  • Etude du triangle dramatique de Karpmann : persécuteur, victime, sauveur

Mieux connaître ses ressources personnelles

  • Améliorer la qualité et l'efficacité de ses relations personnelles et professionnelles
  • Accueillir et gérer l'émotion, comprendre le besoin qu'elle signale
  • Construire et cultiver des relations saines et efficaces avec soi-même et les autres
  • Acquérir un état de sécurité intérieure et un comportement harmonieux et serein
  • Appliquer l'intelligence émotionnelle dans ses relations
  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel
  • Optimiser ses relations au travail

Dates des sessions 

  • 06 - 07 juillet
  • 15 - 16 octobre
  • 07 - 08 décembre

Tarif HT :

1 200€ HT

Informations diverses 


S'inscrire à la formation

Accéder à la plateforme d'inscription

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