Gérer son stress - CEGOS
Description de la formation
Domaine :
Communication
Description de la formation :
Full digital : 12 heures sur 2 jours. Une formation de 2 classes virtuelles + des entraînements.
La transposition, le confort d'apprentissage et la validation des compétences sont les trois axes qui structurent ce format de formation à distance.
Vous participez à 2 classes virtuelles + des séquences d’entraînements pour favoriser la transposition.
Objectifs de la formation :
- Faire face au quotidien à des situations stressantes.
- Se ressourcer après l'évènement stressant
Public cible :
Toute personne exposée au stress professionnel et qui a besoin de s'en protéger
Compétences pré-requises
Aucun
Durée :
12 h
Nombre de participants maximum
12 personnes
Programme :
- Activité(s) individuelle(s) de démarrage
La vidéo "J'y arriverai !" Un autodiagnostic pour faire le point sur mon niveau actuel de confiance en moi. Un premier outil pour gérer son stress.
- Première classe virtuelle (3 heures)
Comprendre les mécanismes du stress. Mieux se connaître. Prendre soin de soi. Garder son calme et oser dire non.
- Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
Préparer un message délicat à passer ou oser dire non. Réaliser une relaxation simple.
- Deuxième classe virtuelle (3 heures)
Savoir donner et recevoir des signes de reconnaissance. Renforcer sa confiance en soi : le recadrage, les permissions.
- Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
Le module e-learning "Gérer son stress" pour comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress ; se détendre physiquement ; découvrir les bénéfices de la respiration ; mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress". Le programme de renforcement "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
- Certification
Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
Dates des sessions :
Contacter l'organisme de formation
Tarif HT :
890 €
Documents à télécharger
S'inscrire à la formation
Modalités de prise en charge
Vous pouvez bénéficier de l’aide à la formation du Fonds national de l’Emploi, FNE-Formation.
Le dispositif
Le FNE-Formation est une aide attribuée par la Direccte à une entreprise (aide à la formation du Fonds National de l’Emploi).
Il a pour objet la mise en œuvre de mesures de formation professionnelle, permettant de faciliter la continuité de l’activité des salariés face aux transformations consécutives aux mutations économiques, et de favoriser leur adaptation à de nouveaux emplois en cas de changements professionnels dus à l’évolution technique ou à la modification des conditions de production.
L’ensemble des entreprises ayant des salariés placés en activité partielle sont éligibles pour ces salariés à l’exception des salariés en contrat d’apprentissage ou en contrat de professionnalisation.
Il n’y a pas de critère de taille d’entreprise ou de secteur d’activité.
Tous les salariés, à l’exception des alternants sont éligibles, indépendamment de leur catégorie socio-professionnelle ou de leur niveau de diplôme.
Les engagements de l’entreprise
En contrepartie des aides de l’Etat, l’employeur doit s’engager à maintenir dans l’emploi le salarié formé pendant toute la période de la convention.
Le contrat de travail étant suspendu pendant la période d’activité partielle, l’entreprise doit pouvoir justifier de l’accord écrit des salariés placés en activité partielle pour le suivi de la formation.
Vous bénéficiez des dispositifs de prises en charges en cours d’OPCO Mobilités.