Description de la formation

Domaine : Savoirs de base

Description de la formation :

Une formation active et participative alliant théorie et pratique avec exercices de mises en pratique, jeux de rôles et questionnaires d’auto évaluation, conçue et animée par Isabelle Wijers Buffet, Psychologue du Travail et des Organisations, 20 ans d’expérience dans la formation professionnelle, enseignante à l’Université en Communication et Management, Qualité de Vie au Travail et RSE, Fondatrice de ACT WELL spécialisé en Psychologie positive.

Objectifs de la formation

  • Mieux se connaître pour réussir à mieux s’organiser pour optimiser son efficacité au travail
  • Savoir utiliser des méthodes et des outils de gestion du temps performants
  • Réussir à préserver son équilibre vie professionnelle et vie personnelle et se préserver du stress

Public cible

Tout public

Compétences pré-requises

Aucune

Durée

12 heures (4 sessions de 3 heures)

Nombre de participants maximum

8

Programme

Mieux se connaître et comprendre ses objectifs pour mieux gérer son temps

  • Le rapport au temps ; les avantages d’une bonne gestion du temps
  • Évaluez votre gestion du temps actuelle : testez-vous
    • Identifiez vos mauvaises habitudes et les voleurs de temps                     
    • Identifiez les causes de vos difficultés actuelles : problème d’information ou de communication, de concentration, de motivation, problème de compétences, problème relationnel, anxiété, tendance à la procrastination ou tendance perfectionniste ?
    • Analysez votre chronobiologie pour être plus efficace           
    • Analysez votre emploi du temps actuel
    • Analysez l'équilibre entre vos trois domaines de vie : vie professionnelle, vie privée et vie sociale (relations amicales, engagements associatifs, hobbies...)                
    • Identifiez vos objectifs à atteindre
    • Identifiez vos tâches, priorités, échéances et durée                      
    • Classez vos priorités – l’analyse ABC         
    • Planifiez vos tâches et vos activités en fonction de vos priorités   
    • Planifiez, organisez, vérifiez, contrôlez       
    • Planifiez votre journée en fonction de votre chronobiologie : analysez votre propre rythme biologique pour apprendre à travailler avec lui plutôt que contre lui
    • Equilibrez votre vie professionnelle / personnelle et sociale pour mieux réussir

Optimisez votre gestion du temps

  • Les outils et méthodes pour mieux gérer votre temps
    • Savoir se protéger des interruptions et gérer les imprévus
    • Organisez votre espace de travail
    • Mieux gérer vos relations : oser dire et savoir dire, demander du soutien, de l’information, faire part d’une difficulté, d’une surcharge ou d’un manque de ressource…        
    • Apprenez à déléguer
    • Développez le flow : la focalisation mentale
    • Apprenez à vous concentrer pour être plus efficace          
    • Techniques de résolution de problème                
    • Technique de restructuration cognitive et de gestion des émotions
    • Savoir gérer le stress et la pression : Apprenez à poser des limites, à vous ressourcer
    • Cultivez une attitude positive - L’impact d’une attitude positive sur la santé, le bien-être personnel et relationnel, la satisfaction professionnelle      
    • Définissez votre plan d’action de progrès    
    • Revoyez régulièrement votre système de gestion du temps en fonction de vos objectifs

Dates des sessions 

8-9 juin

Tarif HT

1 250 €

Informations diverses 

Document pédagogique remis à chaque stagiaire ainsi qu’un Certificat de formation après signature d’une attestation de formation.


Documents à télécharger


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Modalités de prise en charge

Vous pouvez bénéficier de l’aide à la formation du Fonds national de l’Emploi, FNE-Formation.

Le dispositif

Le FNE-Formation est une aide attribuée par la Direccte à une entreprise (aide à la formation du Fonds National de l’Emploi). 

Il a pour objet la mise en œuvre de mesures de formation professionnelle, permettant de faciliter la continuité de l’activité des salariés face aux transformations consécutives aux mutations économiques, et de favoriser leur adaptation à de nouveaux emplois en cas de changements professionnels dus à l’évolution technique ou à la modification des conditions de production.

L’ensemble des entreprises ayant des salariés placés en activité partielle sont éligibles pour ces salariés à l’exception des salariés en contrat d’apprentissage ou en contrat de professionnalisation.

Il n’y a pas de critère de taille d’entreprise ou de secteur d’activité.

Tous les salariés, à l’exception des alternants sont éligibles, indépendamment de leur catégorie socio-professionnelle ou de leur niveau de diplôme.

Les engagements de l’entreprise

En contrepartie des aides de l’Etat, l’employeur doit s’engager à maintenir dans l’emploi le salarié formé pendant toute la période de la convention.

Le contrat de travail étant suspendu pendant la période d’activité partielle, l’entreprise doit pouvoir justifier de l’accord écrit des salariés placés en activité partielle pour le suivi de la formation.

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Vous bénéficiez des dispositifs de prises en charges en cours d’OPCO Mobilités.

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