Description de la formation

Domaine : Savoirs de base et RSE

Description de la formation : Maîtriser les clés pour s’affirmer, être assertif et gagner en estime de soi

Objectifs de la formation

  • Avoir confiance en soi dans toutes les situations
  • Apprendre à se connaître pour booster son estime de soi
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
  • S’approprier des outils pour gagner en sérénité et devenir son propre coach
  • Développer sa confiance en soi et dans son rapport aux autres
  • Dépasser ses peurs et atteindre ses objectifs

Public cible

Tout le monde est concerné

Compétences pré-requises

Aucun prérequis n’est nécessaire

Durée

12 heures

Nombre de participants maximum

75 participants

Programme

Module 1 : La confiance en soi, comment ça marche ?

  • La confiance en soi : qu'est-ce que c'est ?
  • Ce qui se cache derrière le manque de confiance en soi
  • Mécanismes et manifestations d'un manque de confiance en soi
  • Les différentes facettes de la confiance en soi
  • Autodiagnostic sur la confiance en soi
  • Le rôle de la peur et du stress dans le manque de confiance en soi
  • La confiance en soi, une posture à adopter
  • Activités :
  • Démarrer son carnet pour dresser un premier autodiagnostic
  • Identifier les situations dans lesquelles vous manquez de confiance ainsi que vos freins, pour mieux les lever


Module 2 : Travailler sur ses points forts pour muscler sa confiance en soi

  • Pour terrasser le perfectionnisme, soyez bienveillants
  • Enquêter sur ses succès antérieurs
  • Identifier les valeurs qui vous caractérisent
  • Sortir de sa zone de confort en toute sérénité
  • Apprivoiser ses émotions
  • Activités :
  • Déterminer ses valeurs et identifier comment elles pilotent vos décisions
  • Identifier ses croyances et comprendre en quoi elles peuvent être limitantes (drivers ou pilotes clandestins)


Module 3 : Accepter et tirer parti du regard des autres

  • Quel regard portons-nous sur nous-même ?
  • Le regard des autres sur moi
  • Vaincre le syndrome de l’imposteur
  • Oser dire non
  • La communication non-verbale, vous connaissez ?
  • Activités :
  • Observez votre attitude et votre façon de communiquer en fonction des situations, et apprenez à affirmer votre non
  • Déterminez le rôle que vous occupez régulièrement selon les situations pour sortir des jeux psychologiques


Module 4 : Entretenir sa confiance en soi dans la durée

  • Apprendre à créer sa bulle
  • Lâcher prise et se regarder avec bienveillance
  • Comprendre les avantages de l’échec
  • Envisager positivement toutes les situations
  • Devenir son propre coach
  • Activités :
  • Pratiquer une méthode concrète pour se recentrer et focaliser son attention : la bulle
  • Se fixer un objectif et un plan d’action selon une méthodologie précise, bienveillante et réaliste

Dates des sessions 

  • 07 sept. 2020
  • 05 oct. 2020
  • 02 nov. 2020
  • 07 déc. 2020

Tarif HT

700 €

Informations diverses  

La formation se réalise entièrement à distance sur notre plateforme de formation. L’apprentissage est tutoré par des experts et le participant est accompagné tout au long de sa formation par l’équipe Unow. La formation se compose d'un parcours pédagogique complet structuré autour de vidéos, d'activités pratiques aux formats variés, d'évaluations, d'ateliers et de tutorats individuels et collectifs. La formation Unow dure 4 semaines (à raison de 2 à 5 h de travail hebdomadaire, en alternant temps synchrones et asynchrones) et se conclut par une certification. Les participants ont accès à vie à la communauté et aux contenus constamment mis à jour par l'équipe Unow



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Accéder à la plateforme d'inscription

Modalités de prise en charge

Vous pouvez bénéficier de l’aide à la formation du Fonds national de l’Emploi, FNE-Formation.

Le dispositif

Le FNE-Formation est une aide attribuée par la Direccte à une entreprise (aide à la formation du Fonds National de l’Emploi). 

Il a pour objet la mise en œuvre de mesures de formation professionnelle, permettant de faciliter la continuité de l’activité des salariés face aux transformations consécutives aux mutations économiques, et de favoriser leur adaptation à de nouveaux emplois en cas de changements professionnels dus à l’évolution technique ou à la modification des conditions de production.

L’ensemble des entreprises ayant des salariés placés en activité partielle sont éligibles pour ces salariés à l’exception des salariés en contrat d’apprentissage ou en contrat de professionnalisation.

Il n’y a pas de critère de taille d’entreprise ou de secteur d’activité.

Tous les salariés, à l’exception des alternants sont éligibles, indépendamment de leur catégorie socio-professionnelle ou de leur niveau de diplôme.

Les engagements de l’entreprise

En contrepartie des aides de l’Etat, l’employeur doit s’engager à maintenir dans l’emploi le salarié formé pendant toute la période de la convention.

Le contrat de travail étant suspendu pendant la période d’activité partielle, l’entreprise doit pouvoir justifier de l’accord écrit des salariés placés en activité partielle pour le suivi de la formation.

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Vous bénéficiez des dispositifs de prises en charges en cours d’OPCO Mobilités.

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